Sosial overlevelsesguide
Å erstatte selve ritualet rundt drikkingen, og å ha en konkret slagplan for sosiale settinger, er ofte nøkkelen til en vellykket kveld.
Smarte og alkoholfrie alternativer
Mye av suget handler om vanen med å holde et glass, og følelsen av en smak som gir litt motstand.
- Ingefærøl (Ginger Beer): Den skarpe ingefæren gir et herlig riv i halsen som minner om alkohol, og man drikker den naturlig saktere.
- Kombucha: Fermentert te som er syrlig, litt musserende og voksen i smaken. Føles som et skikkelig alternativ til vin eller cider.
- Alkoholfritt øl: Utvalget i norske butikker har eksplodert. Mange smaker i dag tilnærmet identisk som vanlig øl, spesielt hveteøl og IPA.
- Club Soda med lime: Klassikeren på byen. Ser ut som en Gin & Tonic, ingen stiller spørsmål.
Hvordan takle utelivet
- Ha ALLTID et glass i hånden: Det desidert enkleste trikset for å unngå drikkepress. Hvis du allerede holder en Club Soda eller en alkoholfri øl, er det ingen som kommer bort og spør om de skal hente noe til deg.
- Ha en unnskyldning klar: Du skylder ingen en forklaring, men i starten kan det være slitsomt å ta debatten. Hvite løgner er helt innafor, si "Jeg kjører", "Jeg går på medisiner", eller "Jeg skal tidlig opp i morgen".
- Lag en allianse: Fortell minst én person i vennegjengen at du skal være edru i kveld, helst før dere møtes. Det er gull verdt å ha en alliert hvis noen blir masete.
- Lær deg The Irish Goodbye: Du trenger ikke bli til lysene slås på. Når folk begynner å bli overstadig beruset og gjentar seg selv, er det helt lov å bare snike seg ut døren og dra hjem. De færreste legger merke til det, og du våkner frisk og opplagt.